Kulit indah dan sehat adalah impian semua wanita, mungkin termasuk juga anda. Banyak sekali sekarang orang yang melakukan perawatan di dokter Spesialis kulit, dll, tetapi ada cara yang lebih praktis dan bisa hanya anda lakukan di rumah.
Coba anda ingat apa yang anda makan ? apakah makanan itu baik untuk kulit anda ? gaya hidup yang menarik anda untuk memakan makanan cepat saji adalah hal yang bisa membuat kulit anda tidak sehat karena makanan ini memiliki bahan kimia tambahan dan memiliki sedikit nutrisi.
Hati-hati jika anda melakukan diet rendah karbohidrat, karena ini tidak sehat untuk anda. Banyak sekali sekarang orang yang menghindari memakan nasi demi menurunkan berat badan, dll. Tetapi ini akan membuat tubuh anda mengalami kekurangan kemampuan untuk melawan radikal bebas yang menjadi penyebab terjadinya penuaan dini.
Minum air putih yang kurang juga akan membuat anda mengalami dehidrasi dan memacu terjadinya psoriasis dan eksim. Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menjadikan kulit anda tetap sehat.
Dibawah ini ada beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk memiliki kulit yang indah dengan cara diet yang lebih sehat:
Makan Asam Lemak.
Minyak ikan (fish oil) baik untuk kesehatan kulit karena ini memiliki sifat Asam Lemak dalam jumlah yang besar. Minyak ikan ini mudah anda dapatkan di supermarket, apotik, dll, dan cara konsumsinya dengan mencampur 2 sendok minyak ikan dengan ikan tuna, kentang. Karena ikan tuna dan kentang juga memiliki sifat Asam Lemak yang baik.
Konsumsi Vitamin.
Vitamin E sangat baik untuk tubuh anda terutama pada kulit anda. Vitamin E ini bisa anda peroleh dari kacang almond, dan yang berbahan dasar kedelai. Konsumsi wortel, bayam juga baik untuk anda lakukan karena ini bisa menangkal radikal bebas yang berada pada tubuh anda.
Minum Air Putih Yang Cukup.
Jangan lupa biasakan diri anda untuk minum air putih yang cukup minimal 8 gelas / hari. Karena ini dapat menjadikan anda memiliki energi dan mengaliri ginjal anda supaya tetap bersih dan sehat. Air putih juga dapat menetralisir racun yang berada pada tubuh anda serta dapat menghaluskan kulit.
Test urine anda, jika warna urine anda terang berarti anda sudah mengkonsumsi air putih yang cukup. Jika warna urine anda lebih gelap, berarti anda kurang mengkonsumsi air putih.
Lots of women who want to have a perfect face and body, they perform a variety ofways to be beautiful. These days most women made many changes to her in a way that instant, like surgery and so on. In fact what they are doing it can impactnegatively on him. There are many natural ways to beautify yourself, if you want to have beautiful skin and healthy, you have to do a healthy diet as well. Regular exercise and adequate sleep patterns can be combined with the above diet. So,for the women become what it is you, give thanks what God has given.
BalasHapus